射手座能夠改掉他的粘人，但這需要他有控制自己行為的意愿和能力。

射手座天性自由、冒險，喜歡獨立和享受自我的空間，但有時會因為太過于情感爆棚而變得粘人、矯情，這不僅會讓配偶或伴侶感到不舒適，還會影響自己的心情和內心平衡。所以，射手座需要做出改變，讓自己不再過于依賴對方。

首先，射手座需要認識到自己的問題所在，明確自己過度依賴他人的根源，是因為缺乏安全感、受到過傷害或者內心孤獨無助所導致的。只有當自己真正地認識到問題所在，才能夠有意識地去改變自己的行為。

其次，射手座需要增強自己的自我意識和自我控制力。當他在想念對方或者想要尋求對方的安慰時，可以嘗試自我暗示、冷靜思考，讓自己逐漸認識到并不需要對方的陪伴才能夠享受生活和快樂。要通過增強自己的自我意識和自我控制力，來替代對他人的過度依賴，使自己更加從容自信。

第三，射手座需要學會獨立思考和獨自行動。他可以嘗試一些個人興趣愛好或者掌握一些實用的技能，以此拓展自己的生活技能和社交能力，同時也是為了打破對對方的依賴，自己也能夠獨立應對生活中的各種問題。這樣，做他的伴侶的人也會更加欣賞他以及他的獨立、自信的品質。

最后，射手座需要理解自己和對方之間的關系，并逐漸建立健康、相互尊重的關系模式。他需要清晰地認識到，對方僅是他生活中的一個補充，而不是他生活的全部，需要在情感的交流中建立和諧、平衡、穩定的模式。同時，射手座也要學會欣賞對方的獨立性和自由，尊重對方的選擇，避免過度干預和控制對方，讓兩個人都能夠在自由、平等的基礎上建立起健康穩定的感情。

總之，成為一個更好的自己需要不斷的努力和改變，作為一名射手座，他可以通過增強自我意識、增強自我控制力、獨立思考行動以及理解關系模式等方式來調整自己的情感依賴和粘人行為。這樣，不僅可以讓自己更自信從容，也能夠為兩個人之間的關系注入更多的精彩和穩定。