我們不能強制天蝎座不看手機，因為他們具有自己的意志和自由的決定權。但是我們可以提供一些實用的技巧和建議，幫助他們控制使用手機的時間和頻率。

首先，我們需要明確的是，天蝎座對手機的癡迷主要是因為他們喜歡掌控和掌握信息。他們喜歡在第一時間獲取所有的信息，以便自己能夠更好地做決定。這也是他們在社交媒體和聊天應用上經常刷新頁面的原因。

因此，我們可以嘗試給天蝎座提供更高效的信息獲取方式，以減少他們對手機的依賴。比如，在工作中他們可以使用在線協作平臺或者郵件來處理工作信息，在日常生活中他們可以尋找更加高效的新聞資訊來源，避免在社交媒體上浪費時間。

其次，我們可以幫助天蝎座建立良好的手機使用習慣。他們可以設置定時器或者鬧鐘來提醒自己在既定時間內使用手機，同時避免在睡前和起床時使用手機。此外，他們還可以嘗試禁用推送通知，減少手機對他們生活的干擾和干擾。

最后，我們需要理解和尊重天蝎座對手機的需求，以免造成沖突和不必要的矛盾。我們可以和他們探討如何更好地利用手機來提高工作效率和生活質量，以便他們愿意主動控制自己的手機使用時間。

總之，我們不能完全限制天蝎座的手機使用，但可以通過提供更高效的信息獲取方式、建立良好的手機使用習慣、尊重和理解他們的需求來減少他們對手機的依賴。這些方法并不是一蹴而就的，需要長期的溝通和努力，但相信只要我們堅持下去，一定能夠讓天蝎座的手機使用變得更加健康和合理。