雙子座在遇到事情時，往往會心亂如麻，常常會讓自己處于一種無法控制的情緒狀態(tài)中。

這是因為雙子座的內(nèi)心非常敏感，往往會對周圍的事情產(chǎn)生很大的影響。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己無法掌控一些事情時，就會產(chǎn)生一種無助和恐懼的感覺，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)心的不安和煩躁。

在這種情況下，雙子座需要做的只有一個，就是盡可能地將自己的情緒和想法表達(dá)出來。這可以通過與朋友、家人或者心理咨詢師溝通來實現(xiàn)。

首先，雙子座需要找到一些可以信任的人來傾訴自己的煩惱。在這個過程中，他們需要讓對方聽懂自己的情況，同時也需要接受對方的建議和幫助。

其次，雙子座還可以通過寫日記來釋放自己的情緒。這種方式能夠讓他們更加清晰地認(rèn)識到自己的內(nèi)心狀況，進(jìn)而找到一些解決辦法。

最后，建議雙子座平時多加鍛煉，通過身體上的運(yùn)動來緩解自己的負(fù)面情緒。同時也可以學(xué)習(xí)一些心理調(diào)節(jié)的知識，比如通過呼吸訓(xùn)練來幫助自己放松。

總之，對于雙子座來說，保持良好的心態(tài)和情緒掌控能力是非常重要的。只有通過不斷的學(xué)習(xí)和實踐，才能夠在遇到挫折和困難時更加從容和自信。