在背十二星座書包時，需要考慮如何將其合理地分配重量和保持平衡，以減輕肩膀的負(fù)擔(dān)，并增加背包的舒適度。以下是更具體的建議：

首先，將書本和筆記本電腦放在書包的底部，最接近背部的位置。這將使重量更分散，減輕肩膀的負(fù)擔(dān)，并使你更穩(wěn)定和平衡。

其次，應(yīng)仔細(xì)地將書包分成幾個部分，并使每部分的負(fù)載大致相等。尤其是對于那些負(fù)載特別重的物品，如大瓶水或筆記本電腦，應(yīng)該將其處于書包的中心位置，以便平衡重量。

此外，選擇適當(dāng)?shù)臅褪顾m應(yīng)你的身體，也是非常重要的。選擇一個合適的書包，尤其是背帶寬和厚度，這將減輕肩膀和背部的壓力。并且可以根據(jù)身體大小和形狀調(diào)整書包的大小。這樣可以確保書包與身體的密切結(jié)合，并減少跑動和擺動。

最后，背書包時不要忘記正確的姿勢。站在一條直線上，將書包放在你的背后，并將兩條肩帶拉到你的肩膀上，以便重量均勻分配。使用腰帶和胸帶有助于保持書包的平衡，并減輕肩膀的負(fù)擔(dān)。

總之，背十二星座書包需要綜合考慮多種因素，包括重量分配、平衡、書包大小和合適的姿勢。只有這樣，才能確保背書包時的舒適度和健康。