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屬雞的人如何飲食養(yǎng)生

抖帥宮 81 2023-07-05

生肖雞的健康殺手

有神經(jīng)質(zhì),平常生活就懂得自我調(diào)整。降低生活壓力必須多多運(yùn)動(dòng),多到戶外走走,身體才能保持健康。否則因?yàn)轶w力透支,會(huì)產(chǎn)生氣管潛伏性的疾病。

肖雞人要養(yǎng)腎

腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。如果腎沒(méi)有養(yǎng)好,則易患泌尿系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)方面的病癥。且腎主骨,腎不好會(huì)缺鈣,骨關(guān)節(jié)疼。

肖雞人要想保養(yǎng)好自己的腎,晚上不宜大魚大肉,過(guò)咸容易傷腎。清淡一些,以豆類蔬菜為主,可以多吃黑豆類食物(黑豆粥、黑豆核桃粥、黑豆板栗粥、黑芝麻糊等)利腎,還可幫助白頭發(fā)變黑。

適合生肖雞的瘦身美容按摩法

美麗的雞寶寶們要?jiǎng)?chuàng)造出豐美的線條,美化腰部絕對(duì)是相當(dāng)重要的工作!腰部按摩的功效在促進(jìn)血液循環(huán),使腎氣通暢。基本腰部的按摩,可增加運(yùn)動(dòng)量、促進(jìn)循環(huán)旺盛、積極消除脂肪,甚至還可以改善手腳冰冷、浮腫現(xiàn)象。

躺在地上,雙手枕在腦后,以腰為中心點(diǎn),上下肢分別向身體兩側(cè)彎曲。5個(gè)來(lái)回是一組。這是睡前提高免疫力的運(yùn)動(dòng)方法。

生肖雞冬季養(yǎng)生小貼士

屬雞的人在季節(jié)變換的時(shí)候要注意溫度的變化。不要“美麗凍人”了!屬雞的人對(duì)肺及支氣管容易過(guò)敏,在氣溫變化的時(shí)候,要早作準(zhǔn)備。及時(shí)保暖,千萬(wàn)不能因?yàn)槊利惗雎粤松眢w。需要多關(guān)注呼吸系統(tǒng),注意防寒保暖。

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