胡八一九宮八卦口訣

胡八一是清朝時期的一位著名武術家。他創(chuàng)立了一套拳法，名為“九宮八卦掌”，并且還制定了“九宮八卦口訣”。這些口訣是幫助練習者記憶和理解掌法、步法、身法等基本要素的重要工具。

下面我們來介紹一下這套口訣：

第一句口訣：起勢撇身式，護肋頂門心。

這句話描述的是起勢動作。練習者應該將力量集中在腰部，用腰力推出拳頭，同時將身體向右側轉動，并用左手護住自己的肋骨，右手則頂著頭部。

第二句口訣：右腳邁步出，左手隨之進。

這句話描述的是邁步動作。練習者應該先將右腳向前邁出一步，同時左手也跟著往前進。這個動作需要注意保持身體的平衡。

第三句口訣：轉身抱月勢，順步出左拳。

這句話描述的是轉身動作。練習者應該用右手向后扣住左膝蓋，同時將身體向后轉身。接著，順著這個轉身的動力，左手也跟著往前出拳。

第四句口訣：回身頂門攔，斜步出右掌。

這句話描述的是回身和防守動作。練習者應該用左手護住頭部，同時右掌橫著出擊。這個動作需要注意保持穩(wěn)定的平衡和正確的站姿。

第五句口訣：反彈上步進，翻掌落空心。

這句話描述的是反彈和換手動作。練習者應該將重心移動到右腿上，并利用腰力反彈起來。接著再邁上一步，同時右手也要換成翻掌落空心的形態(tài)。

第六句口訣：截教刮風式，擺蓮開合門。

這句話描述的是切換姿勢和攻防配合動作。練習者應該將自己的重心移動到左腿上，同時利用右手的刮風式和左手的擺蓮式來攻擊對手。這個動作需要注意力量的掌握和身體的協調。

以上就是胡八一九宮八卦口訣的基本內容。這套拳法強調“以柔克剛”，注重身體內外功夫的結合，擅長利用對手的力量反制攻擊。如果你想學習武術，這套拳法是一個不錯的選擇。