來(lái)源頭條作者:中醫(yī)鐘博士相信最近許多朋友都陽(yáng)過了，被病毒折磨過后，很多人就吸取了教訓(xùn)，想要增加鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，想要增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，這個(gè)出發(fā)點(diǎn)是沒錯(cuò)的，但是要注意一下，康復(fù)之后的兩周內(nèi)是不建議去做大量運(yùn)動(dòng)的。

因?yàn)檫@樣一來(lái)會(huì)增加病毒性心肌炎的患病風(fēng)險(xiǎn)，心肌炎是由于各種原因?qū)е碌男呐K的炎癥的改變，那么病毒性心肌炎就是說(shuō)，感染病毒后，病毒會(huì)導(dǎo)致心臟出現(xiàn)炎癥的改變。

那么怎么判斷自己是否是病毒性心肌炎呢？主要有幾個(gè)癥狀可以參考判斷，有可能會(huì)出現(xiàn)胸痛心悸、心慌胸悶、乏力等，如果嚴(yán)重了就很有可能會(huì)出現(xiàn)心衰、心源性休克等問題，并且這種情況多見于兒童，因?yàn)閮和男呐K發(fā)育還不夠健全，還有40歲以下的中青年也會(huì)容易出現(xiàn)此類情況。

如果說(shuō)你陽(yáng)了之后立馬進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，或者是工作比較勞累，是很有可能會(huì)增加病毒性心肌炎的患病風(fēng)險(xiǎn)的，所以如果陽(yáng)了之后仍然感覺到不適，出現(xiàn)以上癥狀，就要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。對(duì)于小孩也要多加留意，如果說(shuō)小孩子陽(yáng)了康復(fù)之后還出現(xiàn)心率過快或者是心率過慢，出現(xiàn)嘴唇青紫、面色蒼白、一活動(dòng)就會(huì)大喘氣，也一定要重視起來(lái)，帶他去醫(yī)院檢查一下，看是否是心肌炎導(dǎo)致的心臟的病變。

最后我想說(shuō)一下，如果想要減少病毒性心肌炎的患病風(fēng)險(xiǎn)，第一個(gè)就是要注意多休息，不能過度勞累，讓心臟得到充分的休息；第二就是營(yíng)養(yǎng)要跟上，多吃一些蔬菜水果、高蛋白的食物；還有就是避免過度運(yùn)動(dòng)，不然的話會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，那么心臟被病毒感染的幾率也會(huì)增加。