胃病是年輕人的通病，只要是和不良的飲食習慣有關，尤其是在炎熱的夏季，很多人喜歡喝冰鎮飲料，再搭配燒烤以及小龍蝦等，沒有注意飲食上的衛生，勢必會導致胃部疼痛。

胃部疾病會有哪些癥狀呢?

從中醫的角度上來說眼袋是胃經起點，容易有大量的物質沉著，當脾胃血氣變得渾濁時就會產生黑眼圈。胃部受寒、大量的喝冰鎮飲料之后不容易排除胃部里面的氣體，從而引起胃部脹氣。也有一部分人群飯后會出現脹氣，這主要是胃部出現了異常，而不能正常消化食物所引起的。另外胃不好的人群沒有任何的食欲，只要看到油膩的食物就會惡心嘔吐，在非常饑餓的狀態下即使吃少量的食物也會出現飽脹感、反酸以及噯氣等。

除此之外因為胃部不好而降低了食欲，不能讓身體得到充足的營養，從而讓身體變得消瘦，但沒有能量可以被消耗時會消耗脂肪和蛋白質，導致體重下降，讓人們看起來顯衰老。

如何來養胃?

1、保持規律飲食

對于老胃病患者來說必須規律飲食，一日三餐定時定量，盡量少吃一些辛辣刺激性以及生冷的食物。吃飯時要細嚼慢咽，不能一邊看電視一邊吃飯，把所有的注意力全部集中在飯上，避免暴飲暴食，也不能狼吞虎咽。平時可以多吃一些卷心菜或者南瓜等，能夠生津止渴，促進食物消化，同時促進了胃液分泌，保護了胃黏膜。

2、對肚臍部位按摩

肚臍部位是一個重要的穴位，被稱為神闕穴，每天晚上睡覺前可以對此穴位進行按摩，能夠調理多種疾病。具體的方法是左手放心貼在肚臍部位，右手放在左手手背上，順時針和逆時針方向各按摩36圈，能達到健脾和胃以及溫陽散寒的功效。

3、吃完飯后散步

每次吃完飯后抽出30分鐘時間來散步，能夠增強脾胃的功能，促進食物消化。但是飯后不能立馬散步，需要休息30分鐘，散步的速度不能過快，要根據自身的耐力來調整速度。

夏季不能貪涼，避免吃生冷食物，注意飲食上的衛生。規律飲食，避免暴飲暴食。不能以節食的方式來減肥，不然會對胃黏膜帶來嚴重的傷害，甚至會誘發胃癌。均衡為身體攝入營養，戒掉偏食和挑食的壞習慣。