武當張三豐著 山右 王宗岳 解

（由張三豐祖師所著,王宗岳先師精解的太極拳經,因長期傳抄而身首分離,謬誤百出。對其作者亦產生莫大混亂與篡改。經筆者認真考證,還其原貌。雖不盡善,乃求本追根之始也。六首歌訣為“經",歌訣釋文為“論"。經無論則不明,論無經則不通。經論對應,始成一體,本篇以乾隆抄本為主要依據,參閱諸本。限于篇幅,校勘說明從略。）

歌訣一

順項貫頂兩膀松,束脅下氣把襠撐，威音開勁兩捶爭,開合按勢懷中抱,七星勢視如車輪，柔而不剛。

彼不動,己不動,彼微動,而己意先動。五指抓地上彎弓,由腳而腿,由腿而身,如練一氣。如轉鶻之鳥,如貓擒鼠,勁如弓發矢,正其四體。步履要輕隨,步步要滑齊。

歌訣二

舉步輕羨神肉斂,一舉動,周身俱要輕靈,尤須貫串。氣宜鼓蕩,神宜內斂。莫教斷續一氣研 無使有凸凹處,無使有斷續處。其根在自于腿,主宰于腰,形于手指。