首先，需要明確的是，挽回前任女友并非唯一的解決方案，要善于思考和權衡利弊得失。若無法掌握主動權或者前任已經有了新的伴侶，就要及時止損而不要過度堅持。

如果你已經決定挽回前任雙子座女友，那就需要多做溝通和改進自己。

在溝通方面，你需要誠實地表達對她的愛和訴求，理性地討論切實可行的解決辦法。盡量不要使用情感勒索等過激行為，否則會適得其反。

在改進自己方面，你可以從以下幾個方面入手：一是提高自己的心理素質，增加自制力，避免情緒化；二是發展自己的個人魅力，提升在她心中的價值；三是學會尊重和理解她的需求和意見，做到有求必應而不是一味強求。

此外，注意細節和體貼也是挽回雙子座前任女友的有效方法。比如可以送她喜歡的小禮物，陪她做她喜歡的事情，或者暗示她對你的重要性以及你的改變。

總之，挽回前任女友需要細致入微、耐心、真誠和理性，同時必須注重自我成長和心態調整。希望以上建議對你有所幫助。