最傷腎的面相與習慣

心肝脾肺腎為五臟，腎為先天之本，脾胃為后天之本。人的元氣（能量）就蟄伏在腎里，正常吃飯與運動會積累元氣，當元氣多的時候，就會溢出來在奇經八脈當中；脾胃則是我們的后天之本，劉恒老師：胃為倉廩之官，營養出焉，我們后天的飲食收納都是脾胃的功能，所以稱作后天之本。人的腎氣如何與先天早就+后天維護有很大的關系，看看最傷腎的面相與習慣。
 

1、黑白顛倒生活

黑白顛倒生活習慣，也就是白天睡覺，晚上出來工作或者夜生活的，這是最傷腎的生活習慣，白天為陽，我們白天好好工作是養心，晚上為陰，我們晚上好好休息睡覺，就是養腎，如果晚上多年不睡覺就會傷到肝膽、肺腎，尤其傷腎。

2、酒后縱欲

老話常談了，大家都是知道縱欲最傷腎了，但是朋友們不知道如何會加重傷腎呢？那就是酒后縱欲最傷腎，因為酒后縱欲肝腎兩傷。劉恒老師指出，酒后縱欲烹骨蒸髓！這是最要命的事！另外長時間持續做愛而不射精的，這是傷肝的習慣，而頻繁做愛射精的，這就是大傷腎。

3、勞汗當風者

所謂的勞汗當風，主要指的是，縱欲或者大欲之后，房勞大汗，這時候如果貪涼吹冷風，或者出門當風者，肝腎兩傷，容易患痛風或者大汗脫陽，造成陰虛火旺，血凝血瘀之病，實在是大病之根。

4、不食五谷者

平時的吃飯習慣是不吃主食，尤其了北京一些講養生的大師，妄傳吃主食會得病的，劉恒老師：五谷為養，五菜為充，五肉為溢，那么五谷就是主能量，吃五谷就是最佳補腎方法，絕不是那些廣告所宣稱的吃動物生殖器，如果不吃五谷，吃啥食物都會腎虛！切記！

5、久坐濕地傷腎

腎為作強之官，主骨，藏精。強力舉重，作強過度，易令腎氣受傷。腎為寒水之臟，位居下焦，濕為陰邪，其性重濁，陰邪易傷人陰分，“傷于濕者，下先受之”。久坐濕地，濕自下而入，易致腎之氣化失司，出現尿少，水腫等癥。劉恒注：濕地，指的是寒涼之地，例如貪涼做在石凳上等。

6、耳小耳薄者

耳朵明顯小并且薄薄透亮的，這是耳小耳薄難將養的命。屬于先天腎氣不足的體質，或者體弱多病，或者智慧不高。這樣的面相是絕做不成大事，或者在學術方面有建樹。先天腎氣不足，也會導致難以懷孕，這樣的面相就要禁欲養腎為先了，如果縱欲就是不要命了。

7、人中淺薄短小者

人中是陰陽二脈交匯之處，也就是任脈與督脈匯聚處，這里是腎氣的外現，如果人中沒有溝洫并且短小的，這也是先天腎氣不足的表現。

8、忌燈燭照睡

燈光為陽，黑暗為陰，晚上是我們養陰的時候，如果燈光久照，就會傷陰。人的睡眠需要陽氣入陰，有燈光照射就使得陽氣難以下潛入陰，容易造成神魂不安，傷肝傷腎。