來源頭條作者:我是靈藥V

眼神真的可以訓(xùn)練，你信嗎？

當(dāng)我看到這兩張對比圖后，反正我是真的信了。

那些眼睛“會說話”的女人，總是顧盼生輝，眼眸流光，真應(yīng)了晏幾道的那句詩“一寸秋波，千槲明珠覺未多”。

很多明星的眼睛之所以多情傳神，除了眼妝的作用，還因為他們特意進行了眼神訓(xùn)練。

據(jù)說梁朝偉小的時候不夠自信，于是對著鏡子琢磨各種眼神，訴說心事。他的眼睛里似乎藏著千言萬語，欲說還休。

眼神里有一個人的氣質(zhì)，如果眼神多情，會讓人一眼萬年，心心念念。

余光中曾說：“你的眼睛可真好看，里面有晴雨，日月，山川，云霧，花鳥，但我的眼睛更好看，因為我的眼睛里有你?！?/p>

反之，眼睛空洞無神，即使長相很美，也讓人會覺得很木，就算做再多夸張的表情也讓人記不住，只會令人反感，只覺沒有味道和意蘊。

為什么你的眼神總是木訥無神，讓你無法成為“眼里有光”的人？

首先，很大一部分人是因為用眼習(xí)慣不太好。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達，處在一個信息爆炸的時代，每天刷手機的時間激增，有些人晚上關(guān)燈后習(xí)慣性用手機助眠，睡前不刷一下手機就感覺一天不圓滿。

且辦公室一族白天的八小時也要面對著電腦，電子屏幕的藍光對眼睛傷害極大，時間長了就會導(dǎo)致眼睛疲勞，自然就沒了神采。

其次，不得不承認有些人天生瞳仁黑亮，眼睛大而水靈，這是天生的。而我們普通人要不就是眼小，要不就是眼睛長得不好看。

總之，先天基因不足，我們可以通過后天來彌補，畢竟天生眼神靈動的還是在少數(shù)。

想要一雙“會說話”的眼睛，就來get這一份練眼神攻略吧。

總共分為4步：

一、（初級篇）學(xué)會眼眶發(fā)力

所謂的用眼眶發(fā)力，就是學(xué)會控制眼周肌肉，如果長時間不使用眼周肌肉發(fā)力，會讓眼睛變得越來越小。

練習(xí)的時候，一定要謹記，眼眶發(fā)力并不是瞪眼睛，瞪眼久了額頭就會長紋，因為瞪眼帶動面部肌肉發(fā)力。

攻略步驟：

先用手按住額頭的肌肉，然后將嘴巴張開，繃住面部的肌肉。保持住這個狀態(tài)，然后不斷地睜雙眼。

（雖然有點猙獰，但效果挺贊）

二、（進階篇）“定眼”練習(xí)

這個方法的重點在于“定”，比如盯著一片葉子，或者在白紙上畫一個黑點，每次盯5——10分鐘左右，這個不易操之過急，時間要慢慢往上加，也可以根據(jù)下面的簡易方法來操作。

攻略步驟：

保持頭部不懂，舉起食指由近往遠推，此時眼神要一直定在食指尖上。再將食指從遠往近移，眼神繼續(xù)跟著指尖動，不要晃神。

（能大大幫你改善眼神渙散、難以聚光的問題。）

三、（高階篇）練眼球靈活性

這個方法的關(guān)鍵點就是要多轉(zhuǎn)眼珠子，任嘉倫的眼神戲好，就是因為小時候練過乒乓球。

攻略步驟：

頭部保持不動，眼球跟隨手指轉(zhuǎn)動，左斜上角、右斜上角、右斜下角四個方位，眼球再跟隨手指正時針、逆時針旋轉(zhuǎn)，盡量大幅度地轉(zhuǎn)動。

（每個動作保持十秒左右）

四、（超神篇）學(xué)會控制眼神，將眼里注入感情

好的演員都會用眼神來演戲，或純情或嫵媚或端莊，能夠信手拈來的基本演技都不會差。雖然我們不用像演員那樣在鏡頭前傾注情感演戲，但學(xué)會用眼神來跟人交流還是蠻重要的。

攻略步驟：

如果心中無感情，腦中無故事，想要眼神多情，那就是癡人說夢，平時可以對著鏡子，多揣摩喜怒哀樂。睜眼要快，表情要克制，快速抬眼，眼里帶光。增加自己的內(nèi)涵。方法都在上面了，希望你通過訓(xùn)練也能有一雙“會說話”的眼睛。山川清秀，星辰溫柔，恰似你眼眸。